Beneficios y propiedades del alga Chlorella, alga de agua dulce

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El alga Chlorella beneficios y propiedades provenientes de un alga microscópica de agua dulce y de una sola célula. De color verde muy oscuro, está considerada como la planta con mayor contenido de clorofila en la tierra.

Su capacidad para absorber y retener los nutrientes y minerales existentes en el agua, hace de ella un superalimento gracias a sus excepcionales cualidades nutricionales. Es uno de los suplementos más utilizados en Japón, país productor por excelencia.

Datos nutricionales de la Chlorella

En los beneficios del alga Chlorella están contenidos 19 aminoácidos, todas las principales vitaminas -excepto la D-; y todos los principales minerales. Además, buena cantidad de beta caroteno y xantofilas, por lo que se considera un excelente antioxidante.

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Composición de Chlorella

Análisis general
Humedad: 3.6%
Proteína: 60.5%
Grasa: 11.0%
Carbohidrato: 20.1%
Fibra: 0.2%
Ceniza: 4.6%
Calorías: 421/100 g
Vitaminas y minerales
Actividad de vitamina A: 55,500.0 IU / 100g
B-caroteno: 180.8 mg / 100g
Clorofila a 1,469.0mg / 100g
Clorofila b 613.0 mg / 100g
Tiamina (vitamina B-1) 1.5mg / 100g
Riboflavina (vitamina B-2) 4.8 mg / 100g
Piridoxina (vitamina B-6) 1.7 mg / 100g
Vitamina B12 125.9 mcg / 100g
Vitamina C 15.6 mg / 100g
Vitamina E 1.0 IU / 100g
Niacina 23.8 mg / 100g / TD>
Ácido pantoténico 1.3 mg / 100g
Ácido fólico 26.9 mcg / 100g
Biotina 191.6 mcg / 100g
PABA 0.6 mg / 100g
Inositol 165.0 mg / 100g
Calcio 203.0 mg / 100g
Fósforo 989.0 mg / 100g
Yodo 600.0 mcg / 100g
Magnesio 315.0 mg / 100g
Hierro 167.0mg / 100g
Zinc 71.0 mg / 100g
Cobre 0.08 mg / 100g

 

Ácidos grasos
Ácidos grasos insaturados 81.8%
Ácidos grasos saturados 18.2%
C14: 0 0.6%
C14: 1 0.9%
C14: 2 0.9%
C16: 0 15.6%
C16: 1 9.1%
C16: 2 5.5%
C16: 3 17.1%
C18: 0 2.0%
C18: 1 10.0%
C18: 2 15.5%
C18: 3 22.8%
Aminoácidos
Lisina 3.46
Cistina: 0.38
Histidina 1.29
Valine 3.64
Arginina 3.64
Metionina 1.45
Ácido aspártico 5.20
Isoleucina 2.63
Treonina 2.70
Leucina 5.26
Serina 2.78
Tirosina 2.09
Ácido glutamico 6.29
Fenilalanina 3.08
Proline 2.93
Ornitina 0.06
Glicina 3.40
Triptófano 0.59

Alga chlorella beneficios

Estudios efectuados en Japón, han demostrado que la Chlorella es particularmente útil para eliminar metales pesados absorbidos por nuestro organismo a través de la alimentación, como el cadmio, mercurio o plomo. Este último, desgraciadamente tan abundante en el pescado azul de alta mar, como el bonito o el atún.

El proceso de eliminación de estos metales pesados y resto de las toxinas, es a través de la absorción por la cáscara fibrosa que la saca del cuerpo a través de la defecación. Unos de los beneficios del alga chlorella para la limpieza del organismo.

También actúa como purificadora de la sangre y limpia el hígado; aumenta la hemoglobina de la sangre y con ello se ve aumentada la capacidad de transporte de oxígeno por la sangre, mejorando con ello la circulación y la eliminación de deshechos de diversos tejidos, incluso del hígado.

Alga chlorella beneficios que ayudan a perder peso

Los suplementos de Chlorella ayudan a la consecución del objetivo de perder peso, desde la primera fase, la de desintoxicación.

El exceso de toxinas del cuerpo es una de las razones de los depósitos de grasa. El alga Chlorella es el agente de desintoxicación natural más potente, algo que nos permitirá comenzar a sentirnos mejor desde los primeros días de su uso.

Es sabido que una dieta para bajar de peso, ha de ser baja en hidratos y alta en proteínas de alta calidad. Esta calidad suele provenir de fuente animal, con el consiguiente riesgo de colesterol y ateroesclerosis. El alga Chlorella tiene la proporción ideal de proteína y grasa para perder peso, a la vez que nos proporciona la mayoría de los nutrientes esenciales.

¿Cuándo y cuánta alga Chlorella he de tomar?

Para desintoxicarse de metales pesados con el alga chlorella se recomienda tomar este suplemento todos los días, preferiblemente por las mañanas.

Habitualmente su presentación es en pequeñas tabletas de 500 mg cada unidad, por lo que han de tomarse, según prescripción, de 1-4 tabletas/día. Es decir, 2 gr/día, durante las comidas o inmediatamente después.

Entra dentro de los posible, como siempre en todos los procesos de desintoxicación, que al principio experimente leves nauseas. Esto es, porque probablemente esté eliminado toxinas de su organismo. También puedes ver como desintoxicar el cuerpo después de los excesos.

La elección para conseguir del alga Chlorella beneficios máximos

Los grandes poderes desintoxicantes se encuentran en el interior de la membrana de la célula. Pero sin embargo, la pared celular exterior no es digerible por nuestro organismo.

Por ello, debemos siempre de cerciorarnos que el alga Chlorella que vamos a tomar, tenga la “pared celular rota”. Esta es señal de que es adecuada para el consumo. En caso contrario, estás tirando el dinero ya que tu organismo no absorberá los nutrientes.

 

Última actualización el 2022-01-11 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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