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La asparagina, un aminoácido no esencial que ayuda a tu bienestar

Asparagina

Nutrición, belleza y salud.comSabes que la asparagina es un aminoácido que es de vital importancia en el cuidado del sistema nervioso? Es un nutriente que nos ayuda a asimilar bien los sonidos, a comprender mejor el mundo que nos rodea y a usar nuestras percepciones de la manera correcta.

Como la mayoría de los aminoácidos no esenciales, el cuerpo es capaz de fabricarlos por sí mismo, con la diferencia de que frente a otros, la asparagina se fabrica en el hígado.

Podrás encontrar la asparagina en alimentos tales como los lácteos, los huevos, la carne, el marisco, los espárragos frescos, las naranjas, la soja, los tomates, los plátanos… Como ves son alimentos muy comunes que la mayoría tenemos en casa. Aunque a veces es necesario recurrir a suplementos, solo en los casos en los que haya una deficiencia o una cantidad muy pequeña de este componente en el organismo.

Propiedades y beneficios de la asparagina

  • Ayuda al correcto mantenimiento del cerebro, haciendo que rinda más.
  • Favorece la buena memoria
  • Sintetiza la masa muscular del cuerpo.
  • Ayuda a que el sistema nervioso funcione correctamente.
  • Coopera en la relajación del organismo.
  • Interviene en la síntesis de glucoproteínas.
  • Aporta energía al cuerpo
  • Protege el hígado
  • Junto con otros aminoácidos juega un papel muy importante en la regeneración de la piel. Asimismo, ayuda a mantenerla brillante y en buen estado.

Aunque es recomendable en la mayoría de las dietas, hay personas que no la podrán tomar como aquellas que sufren de problemas de riñón o de hígado. También provoca daños en el organismo en personas que toman demasiado alcohol o aquellas que han padecido de pancreatitis alguna vez.

Sin embargo, te podrá ayudar si estás en un tratamiento para estimular tus capacidades intelectuales. O también,  si quieres sentirte mejor en los tratamientos de la depresión y la ansiedad de manera natural.

 

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