Saltar al contenido

Beneficios y propiedades del alga Chlorella, alga de agua dulce

Alga chlorella

Nutrición, belleza y salud.comEl alga Chlorella, es un alga microscópica de agua dulce y de una sola célula. De color verde muy oscuro, está considerada como la planta con mayor contenido de clorofila en la tierra.

Su capacidad para absorber y retener los nutrientes y minerales existentes en el agua, hace de ella un superalimento gracias a sus excepcionales cualidades nutricionales. Es uno de los suplementos más utilizados en Japón, país productor por excelencia.

Datos nutricionales de la Chlorella

En el alga Chlorella están contenidos 19 aminoácidos, todas las principales vitaminas -excepto la D-; y todos los principales minerales. Además, buena cantidad de beta caroteno y xantofilas, por lo que seconsidera un excelente antioxidante.

Composición de Chlorella

Análisis general
Humedad:3.6%
Proteína:60.5%
Grasa:11.0%
Carbohidrato:20.1%
Fibra:0.2%
Ceniza:4.6%
Calorías:421/100 g
Vitaminas y minerales
Actividad de vitamina A:55,500.0 IU / 100g
B-caroteno:180.8 mg / 100g
Clorofila a1,469.0mg / 100g
Clorofila b613.0 mg / 100g
Tiamina (vitamina B-1)1.5mg / 100g
Riboflavina (vitamina B-2)4.8 mg / 100g
Piridoxina (vitamina B-6)1.7 mg / 100g
Vitamina B12125.9 mcg / 100g
Vitamina C15.6 mg / 100g
Vitamina E1.0 IU / 100g
Niacina23.8 mg / 100g / TD>
Ácido pantoténico1.3 mg / 100g
Ácido fólico26.9 mcg / 100g
Biotina191.6 mcg / 100g
PABA0.6 mg / 100g
Inositol165.0 mg / 100g
Calcio203.0 mg / 100g
Fósforo989.0 mg / 100g
Yodo600.0 mcg / 100g
Magnesio315.0 mg / 100g
Hierro167.0mg / 100g
Zinc71.0 mg / 100g
Cobre0.08 mg / 100g

 

Ácidos grasos
Ácidos grasos insaturados81.8%
Ácidos grasos saturados18.2%
C14: 00.6%
C14: 10.9%
C14: 20.9%
C16: 015.6%
C16: 19.1%
C16: 25.5%
C16: 317.1%
C18: 02.0%
C18: 110.0%
C18: 215.5%
C18: 322.8%
Aminoácidos
Lisina3.46
Cistina:0.38
Histidina1.29
Valine3.64
Arginina3.64
Metionina1.45
Ácido aspártico5.20
Isoleucina2.63
Treonina2.70
Leucina5.26
Serina2.78
Tirosina2.09
Ácido glutamico6.29
Fenilalanina3.08
Proline2.93
Ornitina0.06
Glicina3.40
Triptófano0.59

Propiedades de la Chlorella

Estudios efectuados en Japón, han demostrado que la Chlorella es particularmente útil para eliminar metales pesados absorbidos por nuestro organismo a través de la alimentación, como el cadmio, mercurio o plomo. Este último, desgraciadamente tan abundante en el pescado azul de alta mar, como el bonito o el atún.

El proceso de eliminación de estos metales pesados y resto de las toxinas, es a través de la absorción por la cáscara fibrosa que la saca del cuerpo a través de la defecación.

También actúa como purificadora de la sangre y limpia el hígado; aumenta la hemoglobina de la sangre y con ello se ve aumentada la capacidad de transporte de oxígeno por la sangre, mejorando con ello la circulación y la eliminación de deshechos de diversos tejidos, incluso del hígado.

Ayuda a perder peso

Los suplementos de Chlorella ayudan a la consecución del objetivo de perder peso, desde la primera fase, la de desintoxicación.

El exceso de toxinas del cuerpo es una de las razones de los depósitos de grasa. El alga Chlorella es el agente de desintoxicación natural más potente, algo que nos permitirá comenzar a sentirnos mejor desde los primeros días de su uso.

Es sabido que una dieta para bajar de peso, ha de ser baja en hidratos y alta en proteínas de alta calidad. Esta calidad suele provenir de fuente animal, con el consiguiente riesgo de colesterol y ateroesclerosis. El alga  Chlorella tiene la proporción ideal de proteína y grasa para perder peso, a la vez que nos proporciona la mayoría de los nutrientes esenciales.

¿Cuándo y cuanta alga Chlorella he de tomar?

Para desintoxicarse de metales pesados, se recomienda tomar este suplemento todos los días, preferiblemente por las mañanas.

Habitualmente su presentación es en pequeñas tabletas de 500 mg cada unidad, por lo que han de tomarse, según prescripción, de 1-4 tabletas/día. Es decir, 2 gr/día, durante las comidas o inmediatamente después.

Entra dentro de los posible, como siempre en todos los procesos de desintoxicación, que al principio experimente leves nauseas. Esto es, porque probablemente esté eliminado toxinas de su organismo.

La elección del alga Chlorella para su mayor efectividad

Los grandes poderes desintoxicantes se encuentran en el interior de la membrana de la célula. Pero sin embargo, la pared celular exterior no es digerible por nuestro organismo. Por ello, debemos siempre de cerciorarnos que el alga Chlorella que vamos a tomar, tenga la “pared celular rota”. Esta es señal de que es adecuada para el consumo. En caso contrario, estás tirando el dinero ya que tu organismo no absorberá los nutrientes.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
error: Contenido protegido
Cargando…