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La fenilalanina, otro importante aminoácido esencial

la fenilalanina
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Nutrición, belleza y salud.comCaracterísticas de la fenilalanina

La fenilalanina es un aminoácido de los considerados esenciales, es decir, que  el organismo no puede sintetizarlo por sí mismo y por ello, debemos de cubrir nuestras necesidades de manera exógena.

Es muy importante en el cuerpo, ya que ayuda a completar muchos procesos metabólicos y también participa en procesos químicos del cuerpo de gran importancia.

Para que veas cuanto de relevancia tiene en el organismo humano, la fenilalanina ayuda a producir hormonas tales como la dopamina o sustancias químicas tales como epinefrina.

Como podrás comprender hasta ahora, influye en la felicidad, así que será también importante para evitar estados depresivos y también tristeza o ansiedad.

Ayudará además a que mantengas la vitalidad, así que no dejes de investigar más acerca de ella y adquirirla al instante para mejorar tu salud.

Propiedades y beneficios de la fenilalanina

  • Ayuda a evitar el Alzheimer
  • Elimina las cefaleas
  • Previene la aparición de ansiedad durante las comidas
  • Ayuda en el síndrome premenstrual
  • Genera más bienestar cuando hay alguna lesión muscular
  • Favorece el buen funcionamiento del corazón
  • Genera más colágeno en las articulaciones
  • Termina con la fatiga que se origina por un abuso de estudio, pensamiento o análisis.
  • Obesidad
  • Artritis reumatoide
  • Vitíligo

Si tienes carencia de fenilalanina, puedes padecer:

  • Alteraciones cardiacas
  • Trastornos nerviosos

La podrás encontrar  en alimentos tales como la carne, los huevos, el pan integral, la soja, la avena. También en los yogures, la leche,  y en  suplementos alimenticios que puedes encontrar aquí

Ayuda a mejorar el organismo en general y también a que el humor sea estable, vigoroso y a que el sueño sea más placentero.

Sin embargo, las personas que tienen hipertensión, así como aquellas que están tomando medicación para la depresión o las que padecen de enfermedades del hígado o del riñón no será recomendable que se excedan de más de 2 gramos diarios. En esos casos siempre será mejor consultar con el médico.

 

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