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Listado de nutrientes y su función en nuestro organismo

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Nutrición, belleza y salud.comNutrientes                        Funciones clave de apoyo a la salud

Biotina • Mantiene el equilibrio de azúcar en la sangre y en la salud de la piel

Calcio • Ayuda en la salud ósea, a mantener el equilibrio ácido / alcalino (pH) y apoya la función nerviosa y muscular

Colina • Ayuda en la actividad del sistema nervioso

Cromo • Regula los niveles de azúcar en la sangre

Cobre • Tiene protección antioxidante, mantiene la integridad de los huesos y los tejidos y a tener un equilibrio adecuado de colesterol

Fibra • Interviene en el tránsito intestinal, mejora la función cardiovascular incluido el metabolismo del colesterol, estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a mantener la salud del colon

Folato • Ayuda a mantener la actividad cerebral y del sistema nervioso, a promover la función cardiovascular general y la producción de glóbulos rojos. También ayuda a mantener la salud reproductiva, especialmente durante el embarazo

Yodo • Interviene en la producción de hormona tiroidea

Hierro • Ayuda a la producción de energía con el transporte de oxígeno en la sangre

Magnesio • Ayuda a mantener la integridad ósea interviene en el metabolismo del sistema nervioso. Controla la inflamación y el azúcar en la sangre

Manganeso • Interviene en la producción de hueso, mantiene la salud de la piel y el control del azúcar en la sangre. También protege contra el daño de los radicales libres

Molibdeno • Ayuda a mantener el equilibrio óptimo de azufre y tiene protección antioxidante

Omega-3s • Ayudar en la salud cardiovascular y previene las respuestas inflamatorias

Ácido pantoténico • Interviene en el metabolismo de las grasas

Fósforo • Interviene funciones celulares básicas, proporciona soporte óseo y a mantener el equilibrio ácido-base

Potasio • Regula la tensión y ayuda en la salud de los riñones.

Proteína • Mantiene la integridad de las estructuras de nuestro cuerpo y a mantener una composición corporal adecuada

Selenio • Tiene protección antioxidante y ayuda en la función tiroidea

Vitamina A • Cuida la vista, ayuda en la respuesta inmune e inflamatoria y al crecimiento celular

Vitamina B1 • Ayuda a promover la producción de energía y la función del sistema nervioso

Vitamina B2 • Promueve la producción de energía, proporciona protección antioxidante y ayuda en el metabolismo del hierro

Vitamina B3 • Interviene en la producción de energía y en la protección antioxidante

Vitamina B6 • Interviene en la producción de glóbulos rojos, en el metabolismo del colesterol. Promueve la salud del cerebro y del sistema nervioso y apoya los procesos de desintoxicación del hígado

Vitamina B12 • Proporciona apoyo cardiovascular, incluido el apoyo a la producción de glóbulos rojos, ayuda a promover la síntesis de ADN y a las actividades del cerebro y del sistema nervioso apoyando el metabolismo energético

Vitamina C • Interviene en la formación de colágeno y ayuda con el metabolismo cerebral

Vitamina D • ayuda a mantener la salud ósea, a la regulación del azúcar en la sangre y a estimular las actividades del sistema inmune

Vitamina E • Ayuda a proteger contra el daño de los radicales libres y contra las enfermedades del corazón

Vitamina K • ayuda a promover la coagulación sanguínea saludable y a mantener la salud ósea

Zinc • ayuda con la función inmune, a mantener la salud de la piel, a soportar las funciones sensoriales incluyendo el gusto y el apetito y a apoyar la salud reproductiva masculina

Listado de nutrientes

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