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La Tirosina, un aminoácido no esencial beneficioso para la mente

Tirosina
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Si estás pensando en aliarte a los beneficios de la tirosina, sigue leyendo, porque hoy te hablaremos de este valioso nutriente, que tenemos siempre a nuestro alcance.

La Tirosina es esencial en el funcionamiento de la mente y el control de las emociones, ya que facilita el buen humor y por lo tanto la aparición de la felicidad.

Aumenta el rendimiento deportivo de manera natural por lo que es algo genial para todas las personas que estén intentando llevar una rutina de ejercicios severa o intensa.

Podrás encontrar la tirosina en alimentos naturales tales como el tofu, el cacahuete, el queso, el yogur, las carnes magras de pollo y pavo, así como los pescados.

En la imagen puedes ver los alimentos y la cantidad que has de tomar de los mismos para alcanzar la cantidad recomendada/día de 800 mg

Tirosina

Beneficios de la Tirosina en el organismo

  • Favorece un buen estado del metabolismo
  • Funciona junto a la adrenalina y la dopamina, generando un buen estado de ánimo
  • Ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso
  • Es bueno para absorber algunos tipos de grasa del organismo
  • Ayuda a regular la tiroides junto con el yodo
  • Hace más llevadera la menopausia
  • Favorece la concentración y la resistencia mental
  • Protege de los radicales libres
  • Mejora la respuesta sexual
  • Favorece la recuperación tras un esfuerzo
  • Favorece la líbido

Como ves, es un importante suplemento que se utiliza también en tratamientos de fisioterapia. O también para complementar a los tratamientos de diversas dolencias de manera natural. Los pacientes que más se suelen tratar con ella, son aquellos que rondan los 30 a los 55 años, incluyendo a las mujeres en una edad en la que se hacen más necesarias las ayudas naturales para evitar los temidos “efectos secundarios” de la menopausia en sus vidas.

Efectos secundarios

La tirosina es un aminoácido presente en la alimentación cotidiana. Por tanto, si tu alimentación es equilibrada e incorporar proteínas animales como el pescado o carnes blancas como el pollo o pavo, puedes prescindir de suplementos.

En caso contrario, consulta con tu médico tu deseo de incorporar a tu alimentación un complemento de tirosina. El exceso puede causar:

  • Migrañas
  • Alteraciones de la glándula tiroides
  • Alteraciones emocionales
  • Estrés
  • Alteraciones gástricas

 

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